立位のワークとホームワーク

2024.01.04立位のワークとホームワーク

立位のワークとホームワーク

ウェイトを使ったホームワーク

家子　マモル

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2023.06.09初級エクササイズ・実技

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椅子を使ったホームワークと日常生活での座り方の解説

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座位のホームワーク

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壁をつかったエロンゲーション

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立位のワーク

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